행복이란 좋은 느낌, 긍정 정서를 말합니다. 행복근육을 강화하려면 긍정적인 생각으로 긍정 정서를 증가시키는 연습이 필요합니다. 네 번째는 긍정정서를 증가시키는 기쁨잔치 3박자입니다. 함께 해보면서 행복근육을 키우도록 해봐요. 기쁨잔치 3박자는 동사섭 프로그램에서 배운 향유 3박자를 토대로 제 나름대로 편집한 것입니다. 제가 동사섭에서 배운 원리를 실천하면서 행복해질 수 있었던 것에 먼저 감사를 드립니다. 기쁨잔치 3박자는 ① 기쁨 기억하기 ② 기쁨 일기쓰기 ③ 기쁨나누기를 하면서 기뻤던 순간을 음미하고 행복감을 느끼는 것입니다. 기쁨잔치에서 말하는 기쁨은 기쁜 감정 외에 즐거움, 평화로움, 뿌듯함, 설레임, 사랑스러움, 만족감등 긍정정서 전반을 말합니다. 잔치 집에서 다양한 음식을 먹으면서 행복을 느끼듯..
