연초록 나무들이 정말 아름다운 계절입니다. 고등학교 때 학교 뒷동산에서 산책하는 것을 아주 좋아했습니다. 연초록 포플러 나무와 사랑에 빠졌던 기억이 떠오릅니다. 지금도 연초록 나뭇잎을 보면 가슴이 설렙니다. 여러분들도 자연을 좋아하고 숲에서 행복을 느끼시겠지요. 오늘은 저와 함께 숲 명상산책을 해보도록 해요. 수냐와 함께하는 행복연습 은 숲 명상산책입니다. 숲 명상산책은 숲에서 명상을 하면서 몸의 면역력을 높이고 평화와 지혜를 얻는 것입니다. 자연환경이 주는 유익함과 명상의 시너지 효과로 더 큰 행복을 경험할 수 있습니다. 명상이란 하나의 대상에 마음을 집중하는 것, 몸과 마음을 판단 없이 알아차리는 것, 고요히 사유하는 것 등을 말합니다. 저의 내래이션을 따라 상상을 하시면서 숲 명상산책을 해보도록 해..