인권누리

삶은 언제나 지금입니다. 지금이 아닌 삶이란 결코 존재한 적이 없으며, 앞으로도 존재할 수 없습니다. 지금만이 유일하게 존재합니다. 지금이야말로 우리의 삶이 생생하게 펼쳐지는 현실이고, 지금 이 순간이 행복을 누릴 수 있는 최상의 기회입니다. 지금 이 순간을 놓치면 인생을 놓치게 됩니다. 소중한 지금 이 순간! 지금 이 순간을 살도록 해요. 지금 이 순간을 살기 연습으로 일상에서 마음 챙김 연습을 해 봅니다. 일상에서 마음 챙김 연습은 밥 먹기, 설거지, 운동 등 일상생활을 하면서 지금 하는 일에 마음을 집중하고 자신의 몸과 마음(생각, 느낌)을 알아차리는 것입니다. 지금 이 순간의 행위에 집중을 하면 마음이 고요해지고, 있는 그대로 세상을 보는 지혜가 생깁니다. 자~ 그럼 일상에서 마음 챙김 연습을 해..

난 선생이고, 넌 학생이야 - 통제와 억압으로 작동하는 학교생활규정 ● 옷차림 하의는 무릎 위로 10cm이상 올라가지 않도록 한다. ● 선크림외의 색조화장은 일체 금하며 색조 화장도구를 소지할 수 없다. ● 스타킹을 신을 경우 어른용이 아닌 청소년용 스타킹을 신는다. ● 본교 학생은 학생으로서 본분을 다한다. ● 휴대전화는 등교직후 제출하고 하교 후에 찾아간다. ● 공식적인 집회는 학교장의 허가를 받아야 한다. ● 학생회 회원은 학교 운영에 관한 사항을 의결할 수 없다. ● 학생회에서 의결된 사항은 학교장 승인을 받아야 효력이 발생한다. ● 엘리베이터는 위급한 경우나 탑승증이 있는 경우만 탑승한다. ● 교사는 학생의 자유 시간(쉬는 시간) 제한 및 금지를 할 수 있다. ● 학생 등교시간은 8시 10분부터..

“열심히 보고서를 작성했는데 직장 상사가 다시 작성하라고 해서 화가 났다.” “아들이 밤 12시까지 게임을 해서 화가 났다.” “출근 시간에 차가 막혀서 화가 났다.” 이런 식으로 화가 나는 경우가 많이 있습니다. 살아가면서 수없이 일어나는 화! 화를 억누르면 병이 되고, 그렇다고 화를 폭발하면 그동안 공들인 인간관계가 한순간에 무너질 수 있습니다. 억압하거나 폭발하지 않고 화를 다스릴 수 있는 방법이 없을까요? 안으로 성찰하는 방법으로 나지사(구나·겠지·감사) 명상이 있습니다. 나지사는 구나·겠지·감사의 뒷글자를 따서 만든 이름입니다. 나지사 명상은 분노를 다스리고 마음평화를 위한 행복도구입니다. 길동이가 나에게 이놈아 했을 때, “길동이가 이놈아 하는구나! 길동이가 이놈아 할 때는 그럴만한 사정이 있..