인권누리

살짝 미소 쪽지 우리는 일상 중에 이런 저런 스트레스를 많이 받습니다. 행복을 위한 실용적인 연습방법을 알고 있으면 스트레스 관리에 많은 도움이 됩니다. 살짝 미소명상은 입 꼬리를 올리는 작은 행동변화로 감정을 변화시킬 수 있는 효과적인 명상법입니다. 살짝 미소는 모나리자의 미소와 같은 아주 작은 미소를 말하며, 반 미소(half- smile)라고도 합니다. [수냐와 함께하는 행복연습] 은 언제 어디서나 - 살짝 미소명상입니다. 살짝 미소명상은 입 꼬리를 살짝 올리는 행동에 마음을 집중하면서 행복감을 느끼는 것입니다. 연구에 따르면 미소는 스트레스 호르몬인 아드레날린과 코티솔을 감소시키고, 엔돌핀을 증가시켜 우리의 뇌를 행복 뇌로 만든다고 합니다. 반대로, 찡그린 표정은 스트레스 호르몬의 증가로 면역력을..

국가인권위원회 전라북도 인권사무소를 설치하라! 우리 인간은 태어나면서부터 인간으로서 존엄과 가치를 부여받았고, 또 마땅히 존중받아야 할 권리를 갖고 있습니다. 이렇게 인간으로서 지키고 보호받아야 할 권리를 명시하고 있는 것이 헌법이고 이러한 헌법적 가치를 지키고 수호하는 것이 바로 국가가 해야 하는 일입니다. 우리 전북에서는 근대사의 동학농민혁명에서부터 현대사의 역사적인 순간마다 국민의 존엄과 자유 및 평등을 위해 국가폭력과 차별행위에 싸워온 민주 인권의 역사적 경험이 많이 존재합니다. 불의에 항거하고 정의를 꿈꾸며 인간답게 살기 위해 어떤 지역 누구보다도 인권의 보호와 확장을 위해 노력한 곳이 바로 전라북도였습니다. 1894년 전라도에서 일어난 동학농민혁명은 사람이 곧 하늘이라는 인내천(人乃天) 사상은..

교사의 인간으로서의 기본권보호와 더불어 교사의 권한은 적정하게 보호되어야 하고, 교육행정기관에서는 교사가 정상적 교육활동을 진행할 수 있도록 인권보호조치에 좀 더 적극적으로 나서는 것이 필요하다. 어느 날 인근 학교의 생활부장 선생님에게서 다급한 목소리의 상담전화가 왔다, “ 6학년 20대 후반 교사에게 벌어진 일인데요. 갱애이지 그룹의 리더 역할을 하는 여자 아이가 있어요. 자연히 담임교사의 훈계가 여러 번 있었을 테고, 그 아이는 담임교사가 싫었나봐요. 그래서 자기와 친한 아이들 여러 명과 함께 담임교사를 비방하는 단체톡방을 개설하고 거기서 차마 입에 담지 못할 욕설과 패드립을 하고, 심지어 학부모임원인 엄마의 도움을 받아 담임교사를 교체해버리겠다는 둥 내용이 상상을 초월했나 보더라구요. 한 동안 단..

안녕하세요? 설 명절은 잘 보내셨는지요? 오늘은 피로회복에 도움 되는 마인드 사우나를 준비했습니다. 마인드 사우나는 몸과 마음을 긍정적인 생각으로 적셔주는 것입니다. 긍정적인 생각은 몸의 피로를 풀어주고 마음을 상쾌하게 해줍니다. 긍정적인 생각의 최고봉은 ‘사랑’과 ‘감사’입니다. 수냐와 함께하는 행복연습 는 마인드 사우나 - 몸 사랑 감사샤워입니다. 몸 사랑 감사샤워는 몸의 훌륭한 역할에 대하여 사랑과 감사함을 느껴보는 것입니다. 용타스님은 감사의 요령으로 ‘있음과 없음의 차이’를 유념해 보라고 합니다. ‘만일 눈이 없다면~ ?’하고 생각해 보는 것입니다. 그러면 눈이 있어 아름다운 세상을 볼 수 있는 것이 더 감사하게 느껴집니다. 몸 사랑 감사샤워는 사우나를 할 때 하거나 사우나에서 샤워 하는 것을 ..

자치경찰제의 본질을 훼손하는 전라북도 자치경찰위원회의 구성을 규탄한다!

행복이란 좋은 느낌, 긍정 정서를 말합니다. 행복근육을 강화하려면 긍정적인 생각으로 긍정 정서를 증가시키는 연습이 필요합니다. 네 번째는 긍정정서를 증가시키는 기쁨잔치 3박자입니다. 함께 해보면서 행복근육을 키우도록 해봐요. 기쁨잔치 3박자는 동사섭 프로그램에서 배운 향유 3박자를 토대로 제 나름대로 편집한 것입니다. 제가 동사섭에서 배운 원리를 실천하면서 행복해질 수 있었던 것에 먼저 감사를 드립니다. 기쁨잔치 3박자는 ① 기쁨 기억하기 ② 기쁨 일기쓰기 ③ 기쁨나누기를 하면서 기뻤던 순간을 음미하고 행복감을 느끼는 것입니다. 기쁨잔치에서 말하는 기쁨은 기쁜 감정 외에 즐거움, 평화로움, 뿌듯함, 설레임, 사랑스러움, 만족감등 긍정정서 전반을 말합니다. 잔치 집에서 다양한 음식을 먹으면서 행복을 느끼듯..

오동선교사의 학생인권 이야기 교사의 권리는 찾아주는 것이 아니라 찾아가는 것이다. 학교는 평화로운 공간이어야 한다. 인권에서 제일 중요한 말 중 하나는 “존중”이다. 교육공동체 모두가 서로를 존중하고 상대방의 입장에서 역지사지하는 것이 중요하다. 학생에게도 인권이 있듯이 교사에게도 마찬가지이며, 학생의 인권을 보장하면 교권이 추락하고, 교권을 보호하면 학생의 인권이 추락하는 제로섬 게임이 아니기에 서로의 인간적 가치를 존중하고 신뢰하며 보장해주기 위한 노력을 해야 하는 것이다. 학생에게 자신의 권리와 상대방을 존중하도록 가르치는 것은 교사의 의무에 해당한다. 반면 성인이고 법에 의해 권한이 보호되는 공무원으로서 교사의 경우는 교권침해 피해조사나 권리구제의 시스템이 있는 상태에서 자신의 권리에 대해 알고 ..

추위가 제법 풀렸습니다. 물오리들이 전주천에서 힘차게 놀고 있고 천변에서 산책하는 사람들도 많이 늘어났어요. 봄기운이 느껴집니다. [수냐와 함께하는 행복연습] 세 번째는 삶의 축복을 음미하기입니다. 삶의 축복을 음미하면서 우리 마음에도 봄기운을 살려 봐요. 하루를 행복하게 살 수 있는 가장 간단한 방법은 삶의 축복을 음미하기 입니다. 어느 누구에게도 또 다른 하루가 반드시 약속되어 있지는 않다는 것을 기억합니다. 당신은 어제 죽었을 수도 있고, 오늘이 마지막 날이 될지도 모릅니다. 갑작스럽게 교통사고로 죽게 될지, 심장마비가 올지, 코로나 바이러스에 감염되어 죽게 될지 우리는 알지 못합니다. 인생이 영원하지 않음을 떠올리는 것은 이 순간의 삶에 활력을 불어넣어줄 것입니다. 오늘이 마지막 날이라고 생각한다..

미성숙은 구성되는 것 - 아동 청소년 인권 오동선교사 “미국의 한 지적장애인 시설에서 생활하던 장애인들이 처음으로 뉴욕거리에 나왔다. 그들이 거리를 돌아보던 중, 갑자기 비가 내리기 시작했다. 그런데 이 비를 본 장애인들이 불현 듯 옷을 벗기 시작했고 주변 사람들은 옷이 젖을까봐 벗는가라고 생각했는데... 알고 보니, 그들은 천정(=하늘)에서 물이 쏟아지는 것은 곧 샤워하는 것으로 알고 있었던 것이다. 평생 시설에서만 생활하던 그들은 천정에서 물이 떨어지는 경우를 시설 내 샤워실에서 말고는 본적이 없었기 때문이다.“ 이 장애인들이 처음부터 그러진 않았을 거다. 효율적인 관리와 통제를 위해 샤워시간은 항상 정해져 있었을 것이고, 그 샤워시간을 제외하면 일체의 씻는 행위가 금지되어 생활했을 거란 예상을 충분..

인권누리 제5호 2021 - 05 - 17 발행인 : (사)인권누리 대표 : 송년홍 5월 10일 부터 국가보안법 폐지 국회 10만 국민동의 청원이 시작되었습니다. (사)인권누리는 국가보안법 폐지 10만 입법운동에 함께합니다. 국민의 사상의 자유와 표현의 자유를 침해하는 반인권악법 국가보안법을 폐지시키기 위해 함께 동참합시다. *국가보안법폐지 입법청원링크 : bit.ly/국가보안법폐지2021 목차 주간 인권소식 회원의 붓 Human rights education 전북의 인권 역사 문화 유적지 (사)인권누리 후원 및 회원가입서 1. 주간 인권소식 이번주 주간 인권소식은 직장 내 괴롭힘 가해자 지하실 근무 인권침해, 남부발전 인권지수개발, 총을 든 미스 미얀마, 기업과 인권 이행 지침, 초등학교 자전거 통학 ..